ワークショップのご案内

心と体を緩めるワークショップ
～自分の心と体の今ココを知る～

ストレスの多い生活の中で

自分の心や体をリラックスさせるために

皆さん色々な方法をお持ちだと思います

でも

そもそも自分の心と体

今リラックスして緩んでいるのか

それともストレスでガチガチなのか

誰かに聞かれて答えることができるでしょうか？

おそらく

心がストレスでいっぱいとか

体がガチガチとか

そこはお分かりになると思います

でも

自分の心と体のどんな状態が

緩んでいると言っていいのか

リラックスできていると言えるのか

わかっている人って

実は少ないのではないかって

感じています

今回のワークショップでは

心と体それぞれにおいて

チェックシートを用いたり

実際に体感していただきながら

自分の『今』の心と体が

リラックスできているのかどうなのかを

知っていただきます

もちろん知るだけではなくて

それぞれの状況に応じた

様々なケアの方法をお伝えしていくので

ご自分に合ったものが見つけることができ

自宅でも自分でチェックしたり

ケアができるようになります

今まで自分では気づかなかった

新しい自分の心と体の一面に

出会うことのできるワークショップとなっております

【開催日時】

2月11日　10：00-12：00

【開催場所】

仙台市泉区

　(地下鉄泉中央駅より徒歩5分）

　　＊参加者の方に詳細をお伝えしています

【開催内容】

　　　・自分の心と体の状態を知るとは

　　　・自律神経の状態をチェック

　　　・自分の体の緊張度合をチェック

　　　・自分に合う心と体の緩め方を知る

　　　・自分の体を感じるワーク

【参加料】

　　　3500円