自律神経って　なーに？

昨日ご案内したこちら

このワークショップでは

自律神経の状態をチェックするのですが

そもそも

自律神経って一体何？

というのを今日は簡単にご紹介したいと思います

自律神経とは

私達の意思とは全く関係なく

体全体の機能を調節している神経です

手や足は自分の意思で動かすことができますが

内臓などは自分の意思とは全く別に動いていますよね

自律神経は主に

内臓を動かしたり

呼吸をしたり

血液を流したり

老廃物を回収し排出したり・・・

私達の身体に必要不可欠な働きを担っています

自律神経には交感神経と副交感神経があります

交感神経は

活動している時

緊張している時

ストレスを感じている時

副交感神経は

休んでいる時

眠っている時

リラックスしている時

それぞれ働いています

ストレス社会の今

この交感神経と副交感神経のバランスが崩れ

体だけではなくて

心にまで様々な不調をきたしている人が

多いのです

私のところに来てくださる

クライアントさんも

自律神経のバランスが崩れている方が

とても多いのです

寝つきが悪い

浮腫みやすい

身体がだるい

やる気が起きない

寝ても寝ても眠い・・・

などなど

様々な不調が聞かれます

だけど

自律神経のバランスを崩しているといわれても

どちらが働きすぎているのか

どちらが働いていないのか

自分ではわかりませんよね

今回のワークショップでは

質問形式でチェックすることで

自分の自律神経のバランス度合いを

チェックしていただきます

自分が交感神経優位なのか

副交感神経優位なのか

分かったら

それぞれの対処方法を

私からお伝えします

チェック方法と

対処方法が分かれば

自分でも時々出来て

対処できるようになりますよね

そうすることで

日々の体調管理が楽になりますよ

心と体を緩めるワークショップ
～自分の心と体の今ココを知る～

【開催日時】

2月11日（土曜日）　10：00-12：00

【開催場所】

仙台市泉区

　(地下鉄泉中央駅より徒歩5分）

　　＊参加者の方に詳細をお伝えしています

【開催内容】

　　　・自分の心と体の状態を知るとは

　　　・自律神経の状態をチェック

　　　・自分の体の緊張度合をチェック

　　　・自分に合う心と体の緩め方を知る

　　　・自分の体を感じるワーク

【参加料】

　3500円